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3 estrategias para ceñirse a las resoluciones agrícolas

3 estrategias para ceñirse a las resoluciones agrícolas

Como suelen suceder los años, 2014 está volando. Parece que ayer Estados Unidos estaba luchando contra las temperaturas bajo cero del vórtice polar, pero ya fue hace un mes completo. Aunque si me preguntas, todo este invierno ha sido básicamente un vórtice polar gigante creciente y menguante: la primavera no puede llegar lo suficientemente pronto. Solo puedo manejar tantas puertas de autos congeladas.

Y, como estoy acostumbrado a hacer, hice las resoluciones de Año Nuevo para 2014, a pesar de decirme a mí mismo en diciembre que había terminado con las promesas que inevitablemente romperé en los meses venideros. Pero me encuentro a principios de febrero, nuevamente obligado a evaluar cómo me ha ido en mi promesa de hacer ejercicio tres veces por semana. Alerta de spoiler: los resultados fueron desalentadores. (Por supuesto, otra de mis resoluciones fue usar la bandeja para donas horneada que compré el año pasado con más frecuencia en 2014, y definitivamente he estado cumpliendo con esa, por lo que este año está lejos de ser una pérdida total).

Siempre que me enfrento a mis resoluciones de Año Nuevo estancadas o fallidas, siempre pienso en la intención y trato de racionalizar que tenía la intención de hacer ejercicio tres veces por semana en enero, y eso debe contar para algo, ¿verdad? Pero la cita anterior de Pablo Picasso, por dura que parezca inicialmente, realmente llega al núcleo de mi racionalización: pensar en salir a correr no va a lograr nada para mí. Solo cumplir con mis acciones previstas me beneficiará a largo plazo, juego de palabras enteramente intencionado.

Apuesto a que la mayoría de ustedes también tienen algunas resoluciones fallidas para 2014; si no es así, ¡felicitaciones por seguir adelante con su superación personal! (La tentación es ser sarcástico y recordarte que quedan 11 meses en el año, pero en cambio, te pediré que compartas tus consejos para cumplir tus promesas en los comentarios. Solo te pido que no frote.)

Tal vez deseaba elaborar planes para un nuevo gallinero o dedicar tiempo a trabajar en el sitio web de su granja fuera de temporada, pero aún no lo ha hecho, o tal vez deseaba sembrar plantas en bloques de tierra para trasplantar. unas semanas, pero el tiempo se nos escapa. No pierda la esperanza, ¡una resolución retrasada aún no ha muerto!

¿Cómo podemos convertir las resoluciones e intenciones en acciones y logros? Permítanme compartir lo que estoy tratando de hacer para reactivar mi resolución estancada:

  • Empieza pequeño. Voy a trabajar en tres carreras por semana en lugar de abrumarme de inmediato. Solo asegúrate de seguir elevando la balanza para evitar entrar en una rutina.
  • Tómalo con calma. En lugar de castigarme por "fallar", me permito tener uno o dos días malos; eventualmente volveré al caballo metafórico.
  • Hacer un plan. Para mí, esto significa un horario: voy a reservar días para hacer ejercicio y planificar mi tiempo y mis comidas en consecuencia.

Siga estos pasos, por obvios que parezcan, y aplíquelos a sus resoluciones: cuanto más planificación ponga en una resolución, más firme se volverá su intención de cumplirla, y aunque sus acciones pueden ser lo que cuenta, no puede Completa una acción sin intención. Ahora, si me disculpan, me voy a hacer un último lote de donas antes de ir a correr; solo porque planeo cumplir con una resolución no significa que deba ignorar las demás.

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