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El mejor colchón para personas que duermen de lado con dolor de espalda - Reseñas de 2020

El mejor colchón para personas que duermen de lado con dolor de espalda - Reseñas de 2020

El mejor colchón para personas que duermen de lado con dolor de espalda

Los médicos y otros especialistas médicos han determinado que acostarse de lado es la posición más común para dormir, aproximadamente el 72% de las personas encuestadas. Eso no quiere decir que los profesionales médicos aprueben dormir en esta posición, pero reconocen que es una forma muy común en la que las personas duermen. La mayoría de los expertos médicos también afirman que dormir boca arriba es más beneficioso para un sueño más saludable.

A los efectos de este artículo, nos concentraremos en el mejor colchón para quienes duermen de lado. Para aclarar, este artículo se centra en la elección del colchón. Sin embargo, independientemente del colchón que elija, este autor recomienda un somier de acero para cualquier colchón comprado por el consumidor.

Un sueño reparador

Cuando uno se acuesta, el deseo y la esperanza es que sea un sueño reparador. No queremos interrupciones, pero queremos un sueño que rejuvenezca nuestro cuerpo para el día siguiente.
Si vamos a tener un sueño reparador como durmiendo de lado, lo primero que debemos entender es la diferencia entre las palabras sapoyo y comodidad. Me gusta pensar en estas dos palabras en una ecuación simple: apoyo + comodidad = sueño reparador.

Es muy fácil para las personas pensar que estas dos palabras significan que necesitan un colchón firme. Muchas veces, cuando una persona está comprando un juego de colchón y somier, le dirá al vendedor que está buscando un juego firme cuando en realidad está buscando o necesita un juego más suave que firme para su forma de dormir.

Veámoslo de otra manera

Apoyo porque su colchón proviene de lo que está en la parte inferior de ese colchón. Puede ser un sistema de bobina de acero, un núcleo de espuma sólida o una vejiga de goma llena de aire o agua. De hecho, es muy necesario buscar un colchón y un somier que tengan un gran soporte o (usando la jerga del consumidor) un soporte "firme", pero como se explicará, hay dos partes en la construcción del colchón.

Comodidad es la segunda parte de la ecuación y proviene de los materiales tapizados en la parte superior del colchón, tales como: espumas de polietileno, espuma viscoelástica, espuma de látex, seda, lana, algodón y la lista continúa. Por lo tanto, tiene sentido que cuando intentemos encontrar el mejor colchón para usted como durmiente de lado, insista en que su vendedor le muestre exactamente lo que hay en el colchón para brindar apoyo y comodidad. Esto incluiría una demostración completa de un resorte interior o de los diversos tipos de resortes internos disponibles para usted y / o los diversos tipos de espumas, colchones de aire o colchones de agua.

¿Espuma de látex o espuma viscoelástica?

Tipos de colchones

Debido a que aproximadamente el 72% de las personas duermen de lado, esto le da a la industria de fabricación de colchones un amplio espectro de niveles de comodidad para producir para el consumidor. Simplemente clasifican estas opciones en dos niveles de comodidad llamados felpa o almohada. La principal diferencia entre una felpa y una almohada es la cantidad de "relleno" que se coloca en la parte superior de la almohada. La mayoría de los colchones con la parte superior acolchada tenderán a estar en el extremo más suave del espectro de comodidad.

Quizás se pregunte por qué hay tantas opciones. Esto se debe a que cada persona tiene un nivel de comodidad diferente y los diferentes materiales que se pueden colocar en la parte superior del colchón brindan al consumidor una mayor cantidad de opciones. Entonces, cuando vaya a una tienda de colchones, verá lo que podría ser una abrumadora cantidad de opciones de colchones. Sin embargo, lo importante es saber y comprender cuáles son los diferentes tipos disponibles antes de salir a buscar. A continuación se muestra una lista de los tipos más comunes.

Sistema de resortes o bobinas

Todos los fabricantes de colchones producen juegos con un sistema de resortes o resortes internos. Como la mayoría de las cosas que compra hoy, hay algunos resortes internos buenos y malos. Este es el colchón más popular de cualquier tipo, por lo tanto, asegúrese de que su vendedor le brinde una explicación detallada de los diferentes tipos de sistemas de resortes o resortes.

Espuma de memoria

Cuando se habla del mejor colchón para quienes duermen de lado, este tipo de colchón es el resultado de la ciencia en su máxima expresión. La espuma viscoelástica, más conocida como espuma viscoelástica, fue inventada en los años 70 por un químico sueco y posteriormente desarrollada para otras aplicaciones científicas por la NASA en esa década. Debido a sus cualidades para aliviar la presión y su efecto duradero, lo convierte en un material muy popular para dormir. La espuma viscoelástica se adapta a usted, ya que se sentirá como si estuviera durmiendo en la cama en lugar de dormir en la cama. También tiene varios niveles de firmeza y suavidad para quienes duermen de lado.

Espuma de látex

Otro tipo que es bueno para aliviar la presión es la espuma de látex. Esta espuma tiene dos características distintas: látex natural y látex sintético. El látex natural proviene del árbol del caucho, mientras que el látex sintético es un producto sintético. Este tipo de espuma a diferencia de la viscoelástica te dará la sensación de dormir en la cama frente a dormir en la cama.
El buen látex natural será más caro, pero si le gusta esa sensación de comodidad, vale la pena el precio porque durará años y años.

Híbrido

Muchas empresas tienen ahora lo que se llama el "colchón híbrido" que, en mi opinión, es lo mejor de ambos mundos. Un buen híbrido tendrá espuma viscoelástica o látex en la parte superior para mayor comodidad y un sistema de bobinas con bolsillos en la parte inferior para el soporte. Si vas a un quiropráctico, generalmente trabajan para ajustar tu columna. Una bobina con bolsillo funciona de la misma manera, ya que se ajustará a su columna a medida que se mueve en la cama, lo que le proporciona una alineación espinal correcta. Trabajar con espuma de látex o espuma viscoelástica realmente le brinda lo mejor de ambos mundos. Nuevamente, el mejor colchón para personas que duermen de lado en un colchón híbrido dependerá de cómo se sienta para usted.

Colchón de aire

En la actualidad, existen algunas empresas de colchones de aire que ofrecen su enfoque único de comodidad y apoyo para quienes duermen de lado. Estas camas tienen una cámara de aire que está llena de aire que puede ajustar como desee. no es tan popular como los otros en la lista debido al costo y la posibilidad de que su mecánica se descomponga más temprano que tarde. Muchos tienen buena comodidad con la capacidad de ajuste adicional en la comodidad.

Colchón de agua

Este es el menos popular de todos los tipos. En la década de 1970, el colchón de agua era una superficie para dormir muy popular. Era nuevo, diferente e innovador. Debido a la nueva tecnología y los avances en la industria de los colchones, la cama de agua no es tan popular como antes. Buen soporte y muchos tienen buena comodidad, pero es caro de operar y muchos lugares tienen restricciones.

IComfort Hybrid de Serta

He estado vendiendo colchones durante los últimos 19 años y, al estar en el mercado por un juego nuevo, mi esposa y yo compramos el iComfort Applause ll Plush de Serta y nos encanta. La primera razón es que cuenta con un gran apoyo. La segunda razón es que tiene el nivel de comodidad adecuado para nosotros. La tercera razón es el material de alivio de presión que utilizan para la alineación espinal. La última razón fue el precio. La siguiente marca que alcanzó nuestro nivel de comodidad fue Simmons Beauty Rest Black y el precio fue de $ 1000.00 más. Una decisión fácil para nosotros.

Como consumidor, tengo problemas de espalda y probablemente siempre los tendré, pero creo que el "híbrido" es el mejor colchón para quienes duermen de lado con dolor de espalda.

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Cómo determinar el nivel de comodidad de su colchón preferido

Hay algunas formas sencillas de determinar cuál es su nivel de comodidad al seleccionar el mejor colchón para quienes duermen de lado.

  1. La mayoría de las personas que duermen de lado prefieren un colchón con un poco de contorno. Evite los colchones que se sientan firmes.
  2. Debe realizar la prueba de tumbado, o lo que yo llamo la prueba de los "Ricitos de oro", en algunos colchones en el nivel de felpa o en el nivel de la parte superior de la almohada.
  3. Debido a que pasamos 1/3 de nuestras vidas durmiendo, querrá dedicar tiempo a este proyecto para tomar la decisión correcta. Asegúrate de probarlos con tu compañero de sueño. Está perdiendo el tiempo si hace esto sin él o ella.
  4. Su cuerpo aceptará o rechazará un colchón en cuestión de 20 a 30 segundos. Esto no significa que haya encontrado el correcto. Significa que si su cuerpo acepta un modelo en particular, entonces está en el camino correcto. Cuando encuentre uno que le guste, habrá recorrido la mitad del camino. Quédese con ese tipo de comodidad y modifique su nivel de comodidad hasta que su cuerpo diga "Ahhh".

© 2015 Reginald Thomas

Reginald Thomas (autor) desde Connecticut el 16 de octubre de 2015:

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