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Limpieza minimalista: rituales simples para crear su refugio

Limpieza minimalista: rituales simples para crear su refugio

¿Qué es el hogar minimalista?

El estilo de vida minimalista está ganando popularidad como un movimiento de contracultura de simplicidad. Las tareas domésticas minimalistas son parte de este estilo de vida.

Al crear su refugio, no debe sentirse abrumado. Simplificar sus rutinas, posesiones y actividades a los elementos más esenciales reducirá el estrés y ayudará a crear un remanso de paz de descanso en su hogar. Veremos algunas formas de implementar una limpieza simple.

  • Posesiones minimalistas: Naturalmente, tener menos decoraciones y muebles contribuirá en gran medida a hacer un hogar más tranquilo.
  • Productos de limpieza minimalistas: Usar menos productos, más naturales y posiblemente hechos a mano.
  • Preparación de alimentos minimalista: Incluye más alimentos integrales, preparados en un estado lo más natural posible.
  • Tarea única: Centrándose en una tarea a la vez para aumentar la eficiencia y la paz.

Cree rutinas para que pueda trabajar en el piloto automático

Es importante crear una rutina matutina, vespertina y vespertina para que "vuele durante el día" realizando tareas beneficiosas. Cuando sigues una rutina, tu mente puede entrar serenamente en un estado de flujo.

Ejemplo de rutina matutina:

  • Cepillar los dientes
  • Pésese en la balanza
  • Vestido
  • Caminata de poder
  • Café matutino / relajación durante 20 minutos
  • Preparar el desayuno
  • Enderezar la casa
  • Organiza y ordena la habitación que prefieras durante 15 minutos

Ejemplo de rutina nocturna:

  • Escriba sus 6 tareas más importantes para el día siguiente
  • Enderezamiento final de la casa
  • Prepara ropa para mañana
  • Cara lavada
  • Cepillarse los dientes / hilo dental
  • Leer en la cama

Establezca límites de tiempo en cada tarea de limpieza

Configure su temporizador y aborde un proyecto en su hogar. Recompénsese haciendo una actividad más agradable después. El temporizador puede hacer que las tareas que ha postergado se sientan como un juego. Por ejemplo, configure su temporizador de 15 a 20 minutos y una sola tarea en ese proyecto. Después de la alarma, muévase a una tarea diferente y reinicie el temporizador. Puede ir y venir con la intención enfocada en el proyecto en cuestión.

Decoraciones Minimalistas

Cuando tiene menos decoraciones, su hogar es más fácil de limpiar. Utilice un plumero para quitar el polvo de los objetos pequeños. No hay nada que tenga el mayor impacto en la simple limpieza que limpiar muebles y decoraciones innecesarios.

Aunque es muy poco convencional, para la cama considere un futón de piso de estilo japonés. Las mudanzas residenciales serán mucho más simples y su habitación se verá menos desordenada. No intente seguir el ritmo de los Jones. Su hogar también se verá más elegante.

Decoraciones minimalistas de Rain San Martin

Suministros de limpieza minimalistas

No necesita muchos productos de limpieza. El sitio Wabi Sabi Baby sugiere que solo se necesitan 6 ingredientes para limpiar su hogar:

  • lavavajillas líquido para lavarse las manos
  • detergente para ropa natural sin colorantes
  • bórax
  • solución de vinagre blanco
  • bicarbonato de sodio
  • agua

Si se siente intimidado al crear limpiadores naturales, tenga a mano un limpiador multiusos y un limpiacristales.

Preparación de comidas minimalista

La idea detrás de la preparación de comidas minimalista es usar tantos alimentos naturales sin procesar como sea posible que requieran una preparación mínima.

Las tiendas de comestibles al por mayor como Costco venden arroz negro, arroz integral, semillas de lino, judías verdes orgánicas y mantequilla de maní natural. Si su tiempo es valioso, puede hacer compras al por mayor una vez cada dos semanas.

La cocina es un área fácil de hacer con menos. Piense en la cantidad de dispositivos que la sociedad asume falsamente que son esenciales. La lista de gadgets a continuación se puede prescindir fácilmente.

  • procesador de alimentos (picar con un cuchillo)
  • batidora eléctrica automatizada (batidora eléctrica de mano, batidor o cuchara)
  • prensa de ajo (martillo con el dorso de una sartén pequeña sobre una tabla de cortar)
  • tostadora (usa tu horno)
  • máquina de palomitas de maíz (use la estufa)
  • abrelatas eléctrico (abrelatas manual)
  • freidora (sartén)
  • wok eléctrico (use una sartén)
  • olla arrocera (olla)
  • asador (horno)
  • hervidor de huevos (olla)

Cocina minimalista de Rain San Martin

Simplifique su rutina de limpieza

Dejar ir el perfeccionismo y minimizar las tareas domésticas innecesarias es clave para las tareas domésticas minimalistas. Quizás siempre haya fregado semanalmente, tal vez pueda reducir esto a fregar una vez cada dos semanas y barrer entre sesiones de limpieza.

Hay tiempo suficiente para todo en el transcurso del día, si haces una sola cosa a la vez, pero no hay tiempo suficiente en el año, si haces dos cosas a la vez.

- Lord Chesterfield

Simplifica tu guardarropa

Es más fácil simplificar tu guardarropa si te quedas con un tema atemporal o un estilo vintage. Sin embargo, el estilo más desafiante de simplificar mientras se vive el estilo de vida minimalista es el de la moda. Es por esto que muchos minimalistas optan por un estilo clásico o causal. Incluso si eliges vestirte de manera radicalmente poco convencional con el atuendo Renaissance Faire 24/7, el guardarropa minimalista funcionará para ti, ya que tus piezas son clásicas de la época, la mayoría de las prendas inspiradas en los años 1500 se mezclan y combinan fácilmente.

Las tareas domésticas minimalistas permiten el silencio y la vida intencional

Desarrolle la disciplina del silencio natural mientras trabaja con vigor. Con la mayor frecuencia posible, limpie la cocina con nada más que el sonido del agua corriente, el agarre de ollas y sartenes y los sonidos ambientales de sus hijos jugando. Puedes enfocar tus pensamientos en la oración o aquietar tu mente. Dios nos llama a estar alegres y a poner nuestras preocupaciones sobre él.

"Por nada estéis afanosos; antes bien, en todo, con oración y súplica, con acción de gracias, sean conocidas vuestras peticiones ante Dios; y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará su corazón y su mente en Cristo Jesús "(Filipenses 4: 6-8).

Mientras limpia su casa, todavía tendrá tiempo para poner su estación favorita de Pandora, iTunes o pistas de Spotify, pero a veces querrá permitir el silencio. Leo of Zen Habits anima a los demás a realizar una sola tarea con atención. Centrándonos en completar la tarea en cuestión, haciendo de ese momento nuestra alegría.

Esta atención constante y no disipada a un objeto, es una marca segura de un genio superior; como la prisa, el bullicio y la agitación, son los síntomas constantes de una mente débil y frívola.

- Lord Chesterfield

Tarea única

En la década de 1990, la frase "multitarea" hizo furor entre aquellos que estaban impulsados ​​al éxito. En el artículo, El mito de la multitarea, Christine Rosen escribe:

"A finales de la década de 1990 y principios de la de 2000, se percibía una especie de exuberancia sobre las posibilidades de la multitarea. Los anuncios de nuevos dispositivos electrónicos, en particular la primera generación de dispositivos digitales portátiles, celebraban la idea de utilizar la tecnología para lograr varias cosas a la vez. palabra multitarea comenzó a aparecer en las secciones de "habilidades" de los currículums, a medida que los trabajadores de oficina se rediseñaron como jugadores de equipo de alta tecnología y alto rendimiento ".

Sin embargo, estudios recientes han demostrado que la multitarea no aumenta la productividad, ya que nuestro cerebro solo puede concentrarse en una tarea compleja a la vez. Cuando realizamos múltiples tareas, nuestro cerebro se interrumpe con frecuencia al cambiar entre tareas, ya que perdemos productividad cada vez que iniciamos y detenemos la tarea. Douglas Merrill, colaborador de Forbes, comparte Por qué la multitarea no funciona, que cuando él estaba en Google finalmente adoptaron la "política de no usar laptops" mientras estaban en reuniones clave, ya que observaron que estaban perdiendo efectividad a medida que los asistentes intentaban realizar múltiples tareas.

¿Cómo se aplica esto al hogar? Puede escuchar música o un podcast con moderación mientras limpia. Pero debemos concentrar nuestros esfuerzos durante un período de tiempo designado, liberando nuestro cerebro para participar de manera más efectiva.

Cómo encontrar inspiración

El sitio Becoming Minimalist de Joshua Becker le brinda acceso a horas de inspiración dentro de los archivos de artículos. Practica el "minimalismo racional", que es práctico para las personas que tienen una familia. Las tareas domésticas simples son un viaje para toda la vida. Descubrirás lo que te gustaría eliminar de tu hogar o rutina.

© 2014 Lluvia San Martín

Michelle cómo el 26 de julio de 2016:

Me gustaba el centro, principalmente porque me describiría a mí mismo con la necesidad de mantener mi casa limpia y ordenada. El desorden me envía a una espiral descendente.

Rain San Martin (autor) desde Fort Wayne el 12 de enero de 2015:

Gracias Peachpurple, me alegro de que hayas disfrutado de los consejos.

aterciopelado de Home Sweet Home el 11 de enero de 2015:

excelentes consejos, me gustan los consejos de limpieza fáciles de hacer, marcar y votar

Rain San Martin (autor) desde Fort Wayne el 11 de enero de 2014:

Se lo agradezco, la sencillez es un viaje continuo.

Devika Primić desde Dubrovnik, Croacia el 11 de enero de 2014:

grandes ideas y sonidos muy útiles. Un centro informativo e interesante sobre cómo mantener la limpieza de una casa simple y ordenada de una manera fácil.

Ver el vídeo: RITUAL DE LIMPIEZA PARA QUITARNOS TODO LO MALO.. PODEROSO! (Diciembre 2020).